Здраве


Добрата и здравословна закуска ще ви даде необходимата доза енергия да започнете деня си успешно. Според някои проучвания закуската е един от начините да се преборим с излишните килограми. Някои хора умишлено не закусват, защото си мислят, че по този начин ще започнат да отслабват. Истината е, че така само вредите на себе си, пропускането …

0 109

Всички имаме дни, в които се чувстваме отпаднали или просто нещастни. Проучвания показват, че щастливите хора са по-здрави. Ето няколко лесни начина да се развеселите. Гледайте нещо смешно Смехът може да повдигнете духа, повече от всичко друго. Ако смятате, че нищо не може да ви развесели, опитайте някаква смехова терапия. Всеки има своите любими комедийни …

0 69

Изследователи са открили, че пиенето на до пет чаши кафе на ден може да помогне за намаляване на риска от Алцхаймер с 20%. Кофеинът в кафето помага за предотвратяване на образуването на амилоидни плаки и неврофибриларни заплитания в мозъка – два отличителни белеза на Алцхаймер. Това е заключението от проведените проучвания. „Резултатите показват, че редовната …

0 67

Нека си го кажем – всички ставаме неспокойни от време на време. Дали това се случва по време на работа или у дома – различните ситуации и обстоятелства, често носят със себе си безпокойство, което не можем да преодолеем. Но не позволявайте то да ви обсеби и да управлява живота ви. Ето няколко прости начини …

0 100

Няма да е пресилено, ако кажем, че витамин D е едно от най-важните хранителни вещества, от които човешкото тяло се нуждае. И когато получавате прекалено много или твърде малко от него, можете да си създадете редица здравословни проблеми. Витамин D е важен, защото помага за поддържането на здрави кости. Вместо да приемате хапчета, за да …

0 71

Преди години пресните плодове и зеленчуци за били незаменима част от ежедневния режим на хранене, а продуктите са се обработвали много по-малко от сега. Едва ли е изненадващо, че хората са живели по-дълго и са се радвали на по-здрави тела. В днешно време, човек трябва да полага големи усилия и да взима предпазни мерки, за …

0 83