Сънят влияе на теглото
Всички знаем, че е важно да спим поне 7-9 часа, за нормална работа на клетките в тялото, тъй като то преработва и синтезира ензими и протеини, които са от голямо значение за нашето здраве. Доказано е, че качественият сън намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, деменция и е в пряка връзка с броя часове, които …
Започнете да отслабвате
Ако сте с наднормено тегло, смъкването на килограми ще подобри значително вашето здраве. Но как да успеете? Започнете с лесно постижими цели, като начинът на хранене и извършването на физическа дейност. Направете така, че те да станат част от начина ви на живот. Живеем в модерно и забързано общество и без да осъзнаваме хапваме повече …
Защо iso 9001 е най-популярният стандарт
Кои са основните принципи на стандарта? Сред голямото количество международни стандарти ISO 9001 е този, към който повечето фирми са насочени. Неговата цел е да даде възможност на фирми, компании и организации да подобрят работните процеси в своята дейност, а с това и качеството на продукта или услугата, която предлагат и като резултат от всичко …
Почистване на дома с почистващи препарати
Няколко съвета за добро почистване на дома ви. Как да почистваме дома си с препарати? Пролетта е сезонът на великото почистване на домове. Пред много жени стои една дилема, дали биха искали чист дом с цената на безопасна среда за семейството, или пък почистване с препарати, чийто състав не осигурява сигурност. Битовата химия на пазара …
За чисти прозорци в дома и офиса
Почистете прозорците безопасно и сигурно Най-лесно прозорците се мият с хладка вода, в която сте сложили малко оцет, около 2-3 супени лъжици на 1 л. вода. Ако прозорците за замръзнали и бихте желали да ги измиете и по този начин да свалите скрежа и леда, е нужно да разтворите две супени лъжици готварска сол в …
Вечерята късно – пречи ли да отслабнем
Храненето след 18:00 часа трябва да се избягва – звучи ли ви познато? Това е много популярна теория, че приемът на храна късно вечер води до напълняване. Това правило е трудно да се спазва,особено от тези, които работят до късно и се прибират след 8-9 вечерта. След вечеря, не остава много време за каквото и …
Бадемите помагат за отслабването
Затлъстяването е проблем от световен мащаб, който засяга всички възрастови групи. Според изследване, публикувано в Journal of Obesity, яденето на бадеми спомага за свалянето на килограми. Това е изненадваща новина за всички, които са на диета и търсят алтернатива на ядките, защото са богати на мазнини и калории. Според учените, бадемите са богати на много …
Пет здравословни закуски
Добрата и здравословна закуска ще ви даде необходимата доза енергия да започнете деня си успешно. Според някои проучвания закуската е един от начините да се преборим с излишните килограми. Някои хора умишлено не закусват, защото си мислят, че по този начин ще започнат да отслабват. Истината е, че така само вредите на себе си, пропускането …
Как да организираме живота си като студент
Мислите за кариерно-ориентирано образование в университет, след като сте завършили гимназията? Или може би вече сте се записали, и скоро ще започнете своето обучение. И в двата случая, това ще бъде голямо предизвикателство, за което трябва да сте готови. Има много съвети в интернет за това как да се подгответе, но ние ще се опитаме …
Голям астероид ще премине близко до Земята
Астероид с диаметър от 550м се е насочил към Земята. Но не се притеснявайте: той ще премине на повече от 1.2 млн. километра, около три пъти разстоянието между Земята и Луната. И все пак, това доста близо за такава голяма скала. Учени от НАСА твърдят, че астероидът 2004 BL86 ще премине най-близко до нашата планета …